Peggy-en-Iris

logo-mingmen

toyohari

rbcz-logo

zhong

Meditatie

Meditatie is stil waarnemen. Dit begint met het tot rust brengen van je gedachten en emoties, waarbij je aandacht niet langer gevangen wordt gehouden door het dagelijkse hectische leven met zijn plannen en problemen. Iedereen, ongeacht hoe druk hij/zij het heeft, zou zich dagelijks wat tijd moeten gunnen om dingen te doen die tot rust leiden.

Wat kan gebeuren tijdens de meditatie:

  • Er kunnen gevoelens van ontspanning, bevrijding, tevredenheid, geluk en geborgenheid ontstaan;
  • Je onderzoekt je gedachten over je dagelijks leven;
  • Emoties die je gedurende de dag hebt gevoeld kunnen opkomen;
  • Korte ogenblikken van diepe rust en innerlijke vrede;
  • Bijna-slaap en dromerige beelden;
  • Opnieuw ervaren en loslaten van oud zeer;
  • Nieuwe toegang tot je innerlijk leven vinden;
  • Verminderen van stress;
  • Opheffen van psychische blokkades;
  • Hoge bloeddruk verlagen;
  • Inslaapstoornissen opheffen.